Средняя тренировка

Kettlebell Work

Средний Duration 11 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Kettlebells, Medicine Ball

Добавлено Cheryl D

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с гири Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

2 минуты

Right Lateral Kettlebell Swings

Right Lateral Kettlebell Swings

1 минута

Left Lateral Kettlebell Swings

Left Lateral Kettlebell Swings

1 минута

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

2 минуты

Right Kettlebell Bicep Curls

1 мин 30 сек

Left Kettlebell Bicep Curls

1 мин 30 сек

Sumo Squats with Kettlebell

Sumo Squats with Kettlebell

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

16 минуты, Средний

Kettlebell Exercise

Kettlebell Exercise

7 минуты, Средний

10 минуты, Средний

4 минуты, Средний

Kettlebell Workout

Kettlebell Workout

25 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

Power Systems Kettlebells

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Тренировки с одинаковым оборудованием

11 мин 15 сек, Начинающий

Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)

Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)

30 мин 33 сек, Интенсивный

15 мин 20 сек, Интенсивный

Metabolic Chaos 5/12/22

Metabolic Chaos 5/12/22

37 мин 45 сек, Интенсивный

23 мин 30 сек, Интенсивный

🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS

🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS

14 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Wake Up Yoga

Средний

3 м 30 с

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Abs

Средний

9 мин

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

Upside- Down Wall Pushups

Средний

15 сек

Wall Plank

Интенсивный

60 сек

Chest

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело