Средняя тренировка

Kettlebell Exercise

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Kettlebell

Добавлено Jason Anderson

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гири

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 минута

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

1 минута

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 минута

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

1 минута

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

1 минута

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

1 минута

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

Kettle bell Workout

Kettle bell Workout

21 минуты, Средний

11 минуты, Средний

Kettlebell Work

Kettlebell Work

10 мин 30 сек, Средний

4 мин 40 сек, Средний

Power Systems Kettlebells

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 мин 57 сек, Интенсивный

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 мин 21 сек, Интенсивный

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 мин 25 сек, Интенсивный

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 мин 47 сек, Интенсивный

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 мин 38 сек, Интенсивный

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 мин 44 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Handstand Challenge

Интенсивный

5 мин

Yoga

Bootie Workout

Начинающий

9 мин

FAB abs

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

Kettlebell 2

Средний

17 мин

Full Body

Kettlebell

Side Lunges

Средний

60 сек

Lower Body

No Equipment

Alternating Side Reaches

Средний

60 сек

Back

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело