Интенсивная тренировка

Ricky

Интенсивный Duration 18 минуты

Добавлено Greg Fearon

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Thrusters

45 секунды

Rest

5 секунды

Press Ups

45 секунды

Rest

5 секунды

Goblet Squat

45 секунды

Rest

5 секунды

Press Up Plank

45 секунды

Rest

5 секунды

Reverse Lunges

45 секунды

Rest

5 секунды

Curl To Press

45 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

9 мин 10 сек, Средний

4 мин 20 сек, Интенсивный

7 мин 30 сек, Средний

28 мин 30 сек, Средний

5 мин 55 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Emma N Guy 26

Интенсивный

27 мин

Claires Workout

Средний

11 мин

Mandy Meera Progression

Интенсивный

19 мин

Caroline&andy Sat

Интенсивный

16 мин

Emmagg And Greg Mash up

Интенсивный

24 мин

Emma

Интенсивный

8 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело