Интенсивная тренировка

Wednesday

Интенсивный Duration 1 ч 17 м

Добавлено Joseph Tselios

Описание

Back triceps legs core

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Rowing Machine

10 минуты

Leg Curls

20 минуты

Tricep Extensions

Tricep Extensions

10 минуты

Sit-Ups

12 минуты

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

25 минуты

Связанные тренировки

5 мин 9 сек, Средний

Tuesday - Legs/Back

Tuesday - Legs/Back

31 мин 6 сек, Средний

49 минуты, Интенсивный

25 минуты, Средний

30 мин 35 сек, Средний

51 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Rock the Dependent Stair Climber

Средний

39 мин

Stair Machine

Cardio Craze

Начинающий

1 ч 8 м

Nellis Gym Sesh

Средний

1 ч 18 м

Gym Routine - Shed Fat (mon)

Начинающий

32 мин

Art of Exercise Freebie A

Начинающий

9 мин

Full Body

No Equipment

Bikini Season Ready

Средний

27 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело