Интенсивная тренировка

Running

Интенсивный Duration 1 ч 30 м

Добавлено John Wagner

Описание

Running

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 час

Push-Ups

15 минуты

Leg Lifts

15 минуты

Связанные тренировки

45 минуты, Интенсивный

1 ч 10 мин, Средний

53 минуты, Средний

40 минуты, Начинающий

12 мин 30 сек, Средний

1 ч 6 мин, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tempo Run

Средний

45 мин

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Swimming

Интенсивный

30 мин

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

The Wolverine Workout (Day 1 - Shoulders & Triceps)

Интенсивный

48 мин

Biking

Интенсивный

3 ч 2 м

Cardio

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело