Средняя тренировка

School Workout 🎒

Средний Duration 14 минуты

Добавлено Chloe Victoria

Описание

This workout is just like a normal workout you would do at your school. It may be long but it's easy!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 минута

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 минута

Stretch Pose

1 минута

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Rest

30 секунды

Push-Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Plank

1 минута

Rest

30 секунды

Walking Lunges

1 минута

Rest

30 секунды

Hop in Place

1 минута

Rest

30 секунды

Froggy Jumps

1 минута

Rest

30 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Связанные тренировки

19 минуты, Начинающий

17 мин 20 сек, Средний

Everyday Workout

Everyday Workout

10 мин 40 сек, Средний

Weekly Workout,

Weekly Workout,

11 мин 20 сек, Начинающий

Stretch & Workout

Stretch & Workout

6 мин 15 сек, Средний

10 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело