Тренировка для начинающих

Fatty

Начинающий Duration 10 минуты

Добавлено Jordan Bradford

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Skipping

2 минуты

Weights

3 минуты

Push-Ups

30 секунды

Sit-Ups

1 минута

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 минута

Skipping

2 минуты

Связанные тренировки

4 минуты, Начинающий

7 минуты, Начинающий

18 минуты, Интенсивный

8 минуты, Начинающий

5 мин 55 сек, Интенсивный

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Ki Fighting

Средний

10 мин

Fat Be Gone!

Средний

8 мин

Full Body

Dumbbells

Winter work: Arms

Начинающий

12 мин

Arms

Dumbbells, Bench

Body Circuit Session

Средний

21 мин

Shoulders

Dumbbells

Gym Body Burn

Интенсивный

17 мин

Back

Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело