Средняя тренировка

Home

Средний Duration 1 ч 7 м

Добавлено Tina Parker

Описание

Home

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

High Lunge

2 минуты

Sit-Ups

1 минута

Tricep Dips

1 минута

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

1 минута

Squats

1 минута

Power Punches

10 минуты

Walk Briskly

50 минуты

Связанные тренировки

27 минуты, Средний

9 мин 10 сек, Начинающий

10 минуты, Начинающий

25 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Средний

18 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

12 Week Workout 3

Средний

1 ч 8 м

Weight Loss/ Cardio 2

Средний

52 мин

Full Body Renovation

Интенсивный

51 мин

Exotic Brazillian Bod

Интенсивный

56 мин

Week 1 Weight Loss

Средний

57 мин

Home Workout

Средний

1 ч 4 м

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело