Тренировка для начинающих

Stretch

Начинающий Duration 80 секунды

Добавлено Charlotte Sanders

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Yoga Bicycles

20 секунды

Plank

20 секунды

Bow Pose

15 секунды

Boat Pose

25 секунды

Связанные тренировки

4 мин 35 сек,

14 минуты, Начинающий

8 мин 55 сек, Начинающий

1 мин 15 сек, Средний

10 минуты, Начинающий

10 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Young Abs

Начинающий

90 сек

Thin Abs

Начинающий

80 сек

Nightly

Начинающий

110 сек

Stretching Warmup/cooldown

Начинающий

7 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело