Средняя тренировка

Get Toned

Средний Duration 35 минуты

Добавлено Ashley Broockman

Описание

Full body workout. Sweat and burn fat!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 минуты

Squats

1 минута

Front Kicks

1 минута

Reverse Lunges

45 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Scissor Kicks

1 минута

Push-Ups

30 секунды

Russian Twists

45 секунды

Donkey Kicks

2 минуты

Jumping Jacks

1 минута

Body Twists

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Jog To Walk Cool Down

5 минуты

Связанные тренировки

17 мин 45 сек, Средний

6 мин 10 сек, Средний

19 минуты, Средний

25 минуты, Средний

18 минуты, Средний

Running Workout

Running Workout

13 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio & Core Physical

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat

My Dumbbell Workout

Средний

37 мин

My-Fit Cardio

Средний

30 мин

Everybody Starts Somewhere

Начинающий

43 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

24 Carat Abs & Arms

Средний

21 мин

Shoulders

Medicine Ball, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело