Средняя тренировка

Get Toned

Средний Duration 35 минуты

Добавлено Ashley Broockman

Описание

Full body workout. Sweat and burn fat!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 минуты

Squats

1 минута

Front Kicks

1 минута

Reverse Lunges

45 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Scissor Kicks

1 минута

Push-Ups

30 секунды

Russian Twists

45 секунды

Donkey Kicks

2 минуты

Jumping Jacks

1 минута

Body Twists

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Jog To Walk Cool Down

5 минуты

Связанные тренировки

Total Body Workout

Total Body Workout

25 минуты, Интенсивный

27 минуты, Средний

Full Body Workout

Full Body Workout

12 минуты, Средний

Full Body Workout

Full Body Workout

13 мин 45 сек, Средний

26 мин 30 сек,

Quick Total Body

Quick Total Body

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio & Core Physical

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat

BURN THAT FAT!

Средний

26 мин

My Dumbbell Workout

Средний

37 мин

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Средний

36 мин

Full Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

Ab!

Начинающий

10 мин

Core

24 Carat Abs & Arms

Средний

21 мин

Shoulders

Medicine Ball, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело