Crunches!!!!!

Средний Duration 18 минуты

Добавлено Sevanna Jackson

Описание

Just simple crunches. This should strengthen that core!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Rest

15 секунды

Crunches

2 минуты

Rest

30 секунды

Crunches

3 минуты

Rest

45 секунды

Crunches

4 минуты

Rest

45 секунды

Crunches

5 минуты

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Crunches

3 мин 30 сек, Начинающий

Crunches

10 минуты, Средний

Crunches

3 мин 20 сек, Начинающий

Crunches

4 мин 15 сек, Начинающий

Crunches

5 минуты, Средний

CRUNCHES

3 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.