Средняя тренировка

High Knees

Средний Duration 30 минуты

Добавлено Thomas Wiley

Описание

Lift legs high off the ground while running

Exercises

Набор 1: 4 раундов

High Knees

7 мин 4 сек

Набор 2: 1 раунд

Push Presses

2 мин 1 сек

Связанные тренировки

1 мин 30 сек, Интенсивный

11 мин 15 сек, Средний

11 мин 15 сек, Интенсивный

1 мин 35 сек, Начинающий

8 минуты, Средний

5 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jumping Jacks 10

Начинающий

30 сек

Dumbell

Начинающий

25 мин

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Push Ups

Интенсивный

30 сек

Core

Stretching

Начинающий

4 мин

Stretching

Bicycle

Начинающий

30 сек

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело