Интенсивная тренировка

Tati

Интенсивный Duration 4 минуты

Добавлено Danielle Wilson

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Sit-Ups

30 секунды

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 секунды

Bicycle Legs

30 секунды

Jog Backwards

30 секунды

Связанные тренировки

15 мин 30 сек, Средний

15 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Средний

3 мин 30 сек, Средний

6 мин 30 сек, Средний

14 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Energy Boost Yoga

Интенсивный

14 мин

Yoga

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Beginner Running

Начинающий

24 мин

Lower Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie A

Начинающий

9 мин

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie I

Интенсивный

10 мин

Full Body

Exercise Mat

danelle "legs"

15 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело