Интенсивная тренировка

Fine as wine

Интенсивный Duration 39 минуты

Добавлено Glenda Barras

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Ball Ab Rolls

2 минуты

Plank on Ball

3 минуты

Hip Raises on Ball

5 минуты

Ball Balance

3 минуты

Ball Butt Lifts

5 минуты

Wall Ball Squats

3 минуты

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

10 минуты

March in Place

5 минуты

Rotating Toe Touches

3 минуты

Связанные тренировки

10 мин 45 сек, Средний

8 минуты, Средний

9 минуты, Средний

10 минуты, Средний

6 мин 45 сек, Средний

18 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело