Интенсивная тренировка

Get It In

Интенсивный Duration 20 минуты

Добавлено Rachel Stewart

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

5 минуты

Double Crunches

Double Crunches

5 минуты

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

5 минуты

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

5 минуты

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

11 минуты, Средний

You Want It You Got It

You Want It You Got It

11 мин 40 сек, Интенсивный

6 мин 31 сек, Средний

7 минуты, Интенсивный

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mix-it-up Tough

Средний

5 мин

Legs

Jump Rope

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Arms

Начинающий

30 сек

69 Push-Ups

Интенсивный

89 сек

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело