Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Get Lean

Интенсивный   24 минуты

Jonathan Mcintyre
 		    Добавлено Jonathan Mcintyre
Get Lean

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Jogging
30 секунды
Jumping Jacks
30 секунды
Rest
10 секунды

Набор 2: 4 раундов
Sandbag Swing
50 секунды
Rest
10 секунды
10 Crab Shack 10 Mountain Climbers
50 секунды
Rest
10 секунды
Sandbag Lift With Side Lunge
50 секунды
Rest
10 секунды
Push Up With Spiderman Push Up
50 секунды
Rest
10 секунды
Plank Sandbag Pull
50 секунды
Rest
10 секунды

Связанные тренировки

Xtra - Explode (Complex Cardio)
Xtra - Explode (Complex Cardio)
20 минуты, Интенсивный
GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout
GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout
20 мин 49 сек, Средний
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 мин 45 сек, Интенсивный
Xtra - Tightrope (balance focus)
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 мин 45 сек, Интенсивный
20 Min Dumbbell Cardio Full Body Workout at Home
20 Min Dumbbell Cardio Full Body Workout at Home
20 мин 51 сек, Средний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
17 мин 34 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio

Cardio

Интенсивный 17 мин  
Body Rocks

Body Rocks

Интенсивный 16 мин  
Ultimate Body weight Bodyrock

Ultimate Body weight Bodyrock

Интенсивный 20 мин  
Summer Body

Summer Body

Интенсивный 16 мин  
Mix It Up

Mix It Up

Интенсивный 16 мин  
Bit Of Everything

Bit Of Everything

Интенсивный 16 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно