Тренировка для начинающих

My Walking Jogging Program #5

Начинающий Duration 40 минуты

Добавлено Irina M

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Power Walk

1 минута

Jog

3 минуты

Power Walk

2 минуты

Набор 2: 20 раундов

Jog

1 минута

Power Walk

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Jog

2 минуты

Power Walk

2 минуты

Связанные тренировки

My Walking-Jogging Program #1

My Walking-Jogging Program #1

30 минуты, Начинающий

My Walkin-Jogging Workout #7

My Walkin-Jogging Workout #7

40 минуты, Начинающий

30 минуты, Начинающий

Walking/Jogging Workout 1

Walking/Jogging Workout 1

20 минуты, Средний

Walking/Jogging Workout 2

Walking/Jogging Workout 2

40 минуты, Средний

35 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Weekend Walking-jogging Hour

Начинающий

1 час

My Walking-Jogging Program #3

Начинающий

40 мин

My Walking Jogging Program #6

Начинающий

40 мин

My Walkin-Jogging Workout #7

Начинающий

40 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело