Средняя тренировка

Basic Workout

Средний Duration 60 секунды

Добавлено David Gasper

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

20 секунды

Push-Ups

20 секунды

Fast Push-Ups

20 секунды

Связанные тренировки

2 мин 15 сек, Средний

10 мин 30 сек, Начинающий

9 мин 10 сек, Средний

7 минуты, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Sexy Legs for Girls & Boys

Начинающий

30 мин

Lower Body

Wall

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Wicked Weights

Средний

20 мин

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Booty Building Part 2

Интенсивный

20 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело