Интенсивная тренировка

21 Down

Интенсивный Duration 21 минуты

Добавлено Daniel Beck

Описание

Work your body with big sets of pushups, crunches, and mountain climbers!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

3 минуты

Crunches

3 минуты

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 минуты

Push-Ups

3 минуты

Crunches

3 минуты

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 минуты

Push-Ups

3 минуты

Связанные тренировки

7 минуты,

12 мин 20 сек, Средний

6 мин 10 сек, Начинающий

9 мин 10 сек, Средний

19 минуты,

1 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело