Тренировка участника

Work Out

Duration 19 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Добавлено Trish Botting

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Crunches

2 минуты

Push-Ups

1 минута

Side Lunges

1 минута

Burpees

20 секунды

Flutter Kicks

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Средний

5 минуты, Средний

12 мин 20 сек, Средний

5 мин 45 сек, Начинающий

4 мин 35 сек, Интенсивный

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Weight Loss

Средний

12 мин

Full Body

Morning cardio

Средний

26 мин

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat, Stability Ball, Kettlebells

Everyday

Средний

14 мин

Lower Body

Myworkout

Начинающий

15 мин

Shoulders

Dumbbells

Abs

Средний

56 мин

Core

Wall

Ahdkfp

Средний

5 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело