Skimble
Скачать в App Store
Тренировка участника

Spartacus Workout

43 минуты

Griffin Davis
 		    Добавлено Griffin Davis
Spartacus Workout

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Gobble Squats
1 минута
Rest
15 секунды
Mountain Climbers
1 минута
Rest
15 секунды
Single Arm Dumbbell
1 минута
Rest
15 секунды
T Pushup
1 минута
Rest
15 секунды
Split Jump
1 минута
Rest
15 секунды
Dumbell Row
1 минута
Rest
15 секунды
Dumbell Side Lunge
1 минута
Rest
15 секунды
Push Up Row
1 минута
Rest
15 секунды
Dumbbell Lunge And Rotate
1 минута
Rest
15 секунды
Dumbbell Push Press
1 минута
Rest
2 минуты

Связанные тренировки

Spartacus Workout
Spartacus Workout
42 мин 45 сек, Интенсивный
Spartacus Workout
Spartacus Workout
42 мин 45 сек, Интенсивный
Spartacus Workout
Spartacus Workout
39 минуты, Интенсивный
Spartacus Workout
Spartacus Workout
12 мин 15 сек, Интенсивный
Spartacus Workout 1.0
Spartacus Workout 1.0
35 мин 30 сек, Интенсивный
Spartacus Workout
Spartacus Workout
42 мин 45 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

My Spartan

My Spartan

Интенсивный 43 мин  
Spartacus 2012

Spartacus 2012

Интенсивный 23 мин  
Idris alba Workout

Idris alba Workout

Интенсивный 32 мин  
Shoulders   Jump Rope
Full Body with Kettlebell 2

Full Body with Kettlebell 2

Интенсивный 42 мин  
Lower Body   Box or Step, Kettlebell
Total Body Tune Up

Total Body Tune Up

Интенсивный 18 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells, Barbell, Box or Step
MH One Dumbbell Workoutish

MH One Dumbbell Workoutish

Интенсивный 23 мин  
Shoulders   Strength Machine, Dumbbells, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно