Spartacus Workout

Интенсивный Duration 39 минуты

Добавлено Nathan Kramer

Описание

From Men's Health, Big Book of Exercise

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Horizontal Goblet Squats

1 минута

Rest

15 секунды

Mountain Climbers

1 минута

Rest

15 секунды

Single Arm Dumbbell Swings

1 минута

Rest

15 секунды

T-Pushup

1 минута

Rest

15 секунды

Dumbbell Split Jumps

1 минута

Rest

15 секунды

Dumbbell Bent Over Rows

1 минута

Rest

15 секунды

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 минута

Rest

15 секунды

Pushup Position Row

1 минута

Rest

15 секунды

Dumbbell Lunge and Rotation

1 минута

Rest

2 минуты

Workout Discussion

04 Jan

Nathan K.

From the Men's Health Big Book of Exercise

Связанные тренировки

Spartacus Workout

43 мин 30 сек, Интенсивный

Spartacus Workout

36 мин 45 сек, Интенсивный

Spartacus Workout

26 минуты, Интенсивный

Spartacus Workout

42 мин 45 сек, Интенсивный

Spartacus workout

42 мин 45 сек, Интенсивный

Spartacus Workout

42 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.