Интенсивная тренировка

Hiit

Интенсивный Duration 21 минуты

Добавлено Billy Carroll

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jogging

4 минуты

Sprint

30 секунды

Walk

1 минута

Sprint

30 секунды

Walk

1 минута

Sprint

30 секунды

Walk

1 минута

Sprint

30 секунды

Walk

1 минута

Sprint

30 секунды

Walk

1 минута

Sprint

30 секунды

Walk

1 минута

Sprint

30 секунды

Walk

1 минута

Sprint

30 секунды

Walk

1 минута

Sprint

30 секунды

Walk

1 минута

Sprint

30 секунды

Walk

1 минута

Sprint

30 секунды

Walk

1 минута

Связанные тренировки

Xtra - Explode (Complex Cardio)

Xtra - Explode (Complex Cardio)

20 минуты, Интенсивный

19 MIN Full Body Dumbbell Workout - No Repeat, Strength & Cardio at Home

19 MIN Full Body Dumbbell Workout - No Repeat, Strength & Cardio at Home

19 мин 12 сек, Средний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 мин 34 сек, Интенсивный

Petto & Gambe Home Blast

Petto & Gambe Home Blast

18 мин 38 сек, Интенсивный

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, No Repeat Home Workout

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, No Repeat Home Workout

20 мин 12 сек, Средний

Full Body Barbell Workout Follow Along [ HIIT ]

Full Body Barbell Workout Follow Along [ HIIT ]

24 мин 21 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT Me With A Carbo Burn

Средний

7 мин

No Equipment

Half-Time Full-Body

Средний

30 мин

Full Body

Dumbbells

Full Body Killer

Интенсивный

38 мин

HIIT High Intensity Interval Treadmill

Интенсивный

34 мин

Elliptical 30 *E

Интенсивный

30 мин

Lower Body

Cardio Machine

Jillian Michaels 90 Day

Интенсивный

30 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело