Средняя тренировка

Monday

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Добавлено Ruth Demo

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank

30 секунды

Deep Lunges

1 минута

Burpees

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Средний

4 мин 50 сек, Средний

10 минуты, Средний

2 минуты, Средний

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Abs galore

Средний

6 мин

Before Sleep

Средний

3 мин

The RAD

Средний

13 мин

Tuesday

Средний

6 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело