Средняя тренировка

Running

Средний Duration 1 ч 5 м

Добавлено Kibby Khaos

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

45 минуты

Push-Ups

10 минуты

Sit-Ups

10 минуты

Связанные тренировки

21 минуты, Интенсивный

8 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

18 минуты, Интенсивный

7 мин 30 сек, Средний

3 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

AA: fABulously ARMed

Интенсивный

25 мин

Core

Exercise Mat

Cardio Go-Getter Gobble

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

4 min workout

Интенсивный

4 мин

69 Push-Ups

Интенсивный

89 сек

Shoulders

No Equipment

Run And Run

Интенсивный

48 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело