Средняя тренировка

Gym

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Malichi Watson

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

2 минуты

Sit-Ups

2 минуты

Rest

30 секунды

Run

1 минута

Rest

30 секунды

Run

1 минута

Rest

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

5 мин 34 сек, Средний

13 минуты, Средний

1 ч 5 мин, Средний

5 мин 30 сек, Интенсивный

Muscle, And Body

Muscle, And Body

3 ч 25 мин, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Military Leg & Ab Superset

Средний

15 мин

Lower Body

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Machine Workout

Средний

44 мин

Legs

Strength Machine

Gym

Средний

60 сек

Upper Body Gym Machine Fat Loss

Средний

46 мин

Back

Strength Machine, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело