Средняя тренировка

Workout👌

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Lucy Allison

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit Ups

1 минута

Press Ups

1 минута

Squats

1 минута

Stretch

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Jog

1 мин 34 сек

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

4 мин 30 сек, Средний

21 минуты,

8 минуты, Средний

22 мин 45 сек, Средний

Push&Sit Ups And Squats

Push&Sit Ups And Squats

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moon Salutation

Средний

7 мин

Full Body

Exercise Mat

Cardio Jumpster

Начинающий

16 мин

Full Body

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Средний

10 мин

Core

No Equipment

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Holiday Hops

Средний

15 мин

Legs

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело