Интенсивная тренировка

Muscles

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Garrett Yorton

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Sit-Ups

2 минуты

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 мин 30 сек

Leg Lifts

1 минута

Связанные тренировки

Muscle, And Body

Muscle, And Body

3 ч 25 мин, Средний

18 минуты, Интенсивный

5 мин 55 сек, Интенсивный

7 минуты, Начинающий

30 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Quick Kickboxing HIIT

Интенсивный

16 мин

Lower Ab Massacre

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Plankster Challenge

Средний

9 мин

Core

Exercise Mat

High Intensity Blast

Интенсивный

8 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело