Средняя тренировка

Challenge

Средний Duration 30 минуты

Добавлено Ev Minett

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Push-Ups

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Pull-ups

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

2 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Средний

6 минуты, Начинающий

3 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

2011 Finale Challenge

Начинающий

12 мин

Legs

Wall, Exercise Mat

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Ab-Solute Challenge

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

12 Min Endurance Challenge

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Challenge

Начинающий

7 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело