Средняя тренировка

Daily

Средний Duration 3 минуты

Добавлено Keith Cottrell

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

90-90 Crunches

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Средний

25 минуты,

10 минуты,

4 минуты, Начинающий

6 мин 30 сек, Начинающий

17 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

10 Min Powercize

Средний

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело