Тренировка участника

Start Up

Duration 10 минуты

Добавлено Chris Belo

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

1 минута

90-90 Crunches

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Squats

1 минута

L Pull-ups

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

9 мин 10 сек, Средний

5 мин 45 сек, Средний

6 мин 20 сек, Начинающий

4 мин 20 сек, Интенсивный

Getting Started

Getting Started

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartan Run III

Интенсивный

1 час

Lower Body

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Leaping Legs

Средний

14 мин

Legs

Chair

Burpee Breakdown Challenge Prescott 2

Интенсивный

12 мин

Abs

Интенсивный

20 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело