Средняя тренировка

Start Up

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Lee Hall

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Start up

Exercises

Набор 1: 3 раундов

10 повторения

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 повторения

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Средний

7 минуты, Средний

1 мин 55 сек, Начинающий

20 минуты, Средний

2 мин 42 сек, Начинающий

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Skinny

Начинающий

7 мин

Summer Abs

Средний

5 мин

Belly Fat Killer Workout

Интенсивный

4 м 30 с

Belly

Средний

5 мин

Core

10 minutes Abs

Начинающий

3 мин

Shoulders

4 Minute Abs

Средний

4 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело