Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Lunges
30 секунды
Rest
10 секунды
Incline Press Ups
30 секунды
Rest
10 секунды
Squat
30 секунды
Rest
10 секунды
Plank
30 секунды
Rest
10 секунды
Mountain Climber
30 секунды
Rest
1 минута


Связанные тренировки

Emma Terri Guy
15 минуты, Интенсивный
Full Body
7 мин 50 сек, Интенсивный
Daily
4 мин 50 сек, Средний
D
6 минуты, Средний
Monday
16 мин 54 сек, Интенсивный
Thursday
10 мин 2 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms, Chest, Shoulders

Arms, Chest, Shoulders

Интенсивный 29 мин  
Caroline's Workout

Caroline's Workout

Интенсивный 11 мин  
Mandy Meera

Mandy Meera

Интенсивный 12 мин  
Emma Terri Guy

Emma Terri Guy

Интенсивный 15 мин  
Terri 171112

Terri 171112

Интенсивный 17 мин  
Emma's Pt Session 251112

Emma's Pt Session 251112

Интенсивный 37 мин  

Категории тренировок