Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Elbow Plank
Elbow Plank
2 минуты
Plank
Plank
1 мин 5 сек
90-90 Crunches
90-90 Crunches
5 минуты
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
6 минуты
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
5 минуты
Plank on Ball
Plank on Ball
5 минуты
Ball Crunches
Ball Crunches
5 минуты


Связанные тренировки

Stomach
5 минуты, Средний
A6
12 минуты,
My abs
8 минуты, Средний
Monday, Wednesday
15 мин 20 сек, Средний
Test Prep
8 минуты, Средний
Abdomene
10 мин 30 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginner Running

Beginner Running

Начинающий 24 мин  
Lower Body   No Equipment
Aerobic & Cardio HIIT

Aerobic & Cardio HIIT

Средний 1 ч 2 м  
No Equipment
Lose The Muffin Top

Lose The Muffin Top

Средний 54 мин  
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Начинающий 15 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
All-Around Abs

All-Around Abs

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Amanda's All Over Workout

Amanda's All Over Workout

Средний 52 мин  
Core  

Категории тренировок