Средняя тренировка

Once A Week

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Roy Sanchez

Описание

Hello well am still working on this one but still do as manny you could do. And also check my other work out.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 минута

Rest

10 секунды

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 минута

Rest

11 секунды

Push-Ups

35 секунды

Rest

20 секунды

Wall Sit

30 секунды

Связанные тренировки

21 мин 40 сек, Начинающий

Getting Started 2

Getting Started 2

10 мин 50 сек, Средний

7 мин 40 сек, Средний

12 минуты, Средний

Saturday Session

Saturday Session

5 минуты, Начинающий

6 мин 55 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Half Tabata

Средний

11 мин

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Burn Fat

Интенсивный

14 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Bootie

Средний

11 мин

Morning Workout

Средний

13 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело