Средняя тренировка

Morning Core

Средний Duration 4 минуты

Добавлено Ronnie Person

Описание

Best time to burn calories is when you start the day, it will boost your metabolic rate. Quick core workout will do you well.

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Flutter Kicks

20 секунды

Rest

10 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

30 минуты, Средний

Early Morning Core

Early Morning Core

2 мин 5 сек, Начинающий

Morning Workout

Morning Workout

2 мин 55 сек, Средний

5 Min CardioCore

5 Min CardioCore

5 минуты, Интенсивный

4 минуты, Начинающий

3 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

Cardio Core Strength

Интенсивный

13 мин

Push & Lift II

Средний

6 мин

Ab Burner

Средний

6 мин

Bye Bye Baby Belly

Средний

5 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело