Интенсивная тренировка

Butt Leg

Интенсивный Duration 11 минуты

Добавлено Bold Angie

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squat

1 минута

Dead Lift

1 минута

Front Lunges

1 минута

Donkey Kick Right

1 минута

Donkey Kick Left

1 минута

Hip Bridge

1 минута

Supermans Right

1 минута

Superman Left

1 минута

Rigth Leg Up

1 минута

Left Leg Up

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Rest

1 минута

Связанные тренировки

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

7 мин 4 сек, Интенсивный

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter

10 мин 42 сек, Интенсивный

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 мин 47 сек, Интенсивный

10 MIN DAILY ABS

10 MIN DAILY ABS

10 мин 23 сек, Средний

10 Min Upper Body Workout at Home // HIIT | MrandMrsMuscle

10 Min Upper Body Workout at Home // HIIT | MrandMrsMuscle

10 мин 48 сек, Средний

10 min Gentle Yoga Stretch | Refresh & Relax | Full Body

10 min Gentle Yoga Stretch | Refresh & Relax | Full Body

10 мин 11 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Shoulders-Bi-Tri Intense

Интенсивный

19 мин

Insane Workout

Интенсивный

17 мин

Powerful Arms Workout

Интенсивный

14 мин

Lower Ab Massacre

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Lucky Leggy Lower

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Exercise Mat

Tight and Toned Pilates

Интенсивный

18 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело