Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Sit Ups

Средний   30 минуты

April Haulsey
 		    Добавлено April Haulsey
Sit Ups

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 минуты
Crunches
Crunches
1 мин 30 сек
The Saw
The Saw
1 минута
In and Outs
In and Outs
1 мин 30 сек
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 мин 30 сек
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 минуты
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 минуты
Rest
Rest
20 секунды
Butt Lifts
1 мин 30 сек
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 минуты
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 минуты
Rest
Rest
15 секунды
In and Outs
In and Outs
1 мин 30 сек
The Saw
The Saw
1 минута
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 минута
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 минуты
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 мин 30 сек
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 минуты
Butt Lifts
1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Sit-ups And Crunches
Sit-ups And Crunches
2 мин 50 сек, Средний
Sit Ups
Sit Ups
25 минуты, Средний
Sit Ups And Crunches
Sit Ups And Crunches
10 мин 20 сек, Интенсивный
Sit Ups
Sit Ups
8 мин 45 сек, Средний
Sit Ups
Sit Ups
4 мин 20 сек, Начинающий
Intense
Intense
9 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Средний 16 мин  
Core   Exercise Mat
Intense Ab Workout

Intense Ab Workout

Интенсивный 26 мин  
Abs And Booty

Abs And Booty

Средний 21 мин  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Средний 15 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Средний 17 мин  
Core   Exercise Mat
Slim & Tone Core

Slim & Tone Core

Интенсивный 30 мин  
Core   Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно