Скачать в App Store
Описание

Beginner


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Split Abs
Split Abs
10 минуты
Arm Pumps
Arm Pumps
10 минуты
Lying Right Leg Back Circles
Lying Right Leg Back Circles
5 минуты
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
5 минуты
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
5 минуты


Связанные тренировки

Fun
35 минуты, Средний
Monday
6 мин 30 сек, Средний
Abs
8 мин 30 сек, Средний
Abs
10 минуты, Интенсивный
Easy️
2 минуты, Средний
Abs
7 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок