Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Plank
Plank
30 секунды
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 секунды
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 секунды
Wall Plank
Wall Plank
30 секунды
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 секунды


Связанные тренировки

Plank
2 минуты, Средний
Just Plank
2 мин 30 сек, Средний
Plank
1 мин 30 сек, Интенсивный
3min Plank
6 мин 10 сек, Интенсивный
Plank
2 мин 40 сек, Начинающий
Daily
9 мин 20 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок