Интенсивная тренировка

Cardio Circuit

Интенсивный Duration 25 минуты

Добавлено Darnell Watson

Описание

Best for after a moderate lifting session.

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Jump Rope

1 минута

Burpees

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

25 мин 30 сек,

12 минуты, Средний

27 минуты, Средний

21 мин 30 сек, Интенсивный

14 мин 30 сек, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cindy

Интенсивный

20 мин

Show Some Love To The Handles

Интенсивный

11 мин

Core

Dumbbells

Basement Arms Chest

Интенсивный

31 мин

Shoulders

Cardio Machine, Resistance Band, Strength Machine, Dumbbell, Kettlebell, Bench

Go Hard Or Go Home (SK)

Интенсивный

37 мин

30 Day Abs and Squats Challenge

Интенсивный

3 м 30 с

Back

No Equipment

Abs N' All

Интенсивный

33 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело