Средний
20 минуты
Целевые зоны: Glutes, Chest
Оборудование: Stability Ball, Wall, Dumbbells
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
