Army Abs

Интенсивный Duration 11 минуты

Добавлено Dj Woblely

Описание

Got this from my army homie! Abs using weights

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Leg Raises

2 минуты

Rest

20 секунды

Twisting Washing Machine

2 минуты

Rest

20 секунды

Leg Raise Toe Touch

2 минуты

Rest

20 секунды

Kettle Abs Left

1 минута

Kettle Abs Right

1 минута

Rest

20 секунды

Mexican Shovel Right

1 минута

Mexican Shovel Left

1 минута

Связанные тренировки

Abs-Legs-Arms

2 мин 40 сек, Интенсивный

Abs

8 минуты, Средний

Abs Abs Abs

15 минуты, Начинающий

Abbs

7 минуты, Средний

Abs

37 мин 30 сек, Средний

Abs

30 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.