Средняя тренировка

Abbs

Средний Duration 7 минуты

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Situps

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Leg Lifts

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Ab Lifts

5 минуты

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

2 минуты, Средний

3 мин 40 сек, Средний

5 минуты, Средний

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Ab Workout

Начинающий

10 мин

1:30 Flutter Kicks

Средний

90 сек

Body On Fire

Интенсивный

24 мин

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Abby

Интенсивный

29 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело