Тренировка для начинающих

Abbs

Начинающий Duration 5 минуты

Добавлено Diego Rivera

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push Up

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Sit Ups

1 минута

Squats

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

2 мин 20 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

6 минуты, Интенсивный

5 мин 30 сек, Средний

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moon Salutation

Средний

7 мин

Full Body

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Whirlwind Workout

Средний

8 мин

Core

No Equipment

Loosen & Lengthen

Средний

30 мин

Full Body

Exercise Mat

Free Your Hips

Начинающий

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело