Средняя тренировка

Abbs

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Chawla Sunil

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

2 минуты

Crunch

2 минуты

Arms

2 минуты

Bicycle Abs

2 минуты

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

2 минуты

Связанные тренировки

40 минуты, Средний

4 минуты, Интенсивный

10 минуты, Средний

3 минуты, Средний

12 минуты, Интенсивный

11 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Military Leg & Ab Superset

Средний

15 мин

Lower Body

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Leg Streches

Средний

2 м 30 с

Abby

Средний

32 мин

20x13 Full Body Test

Средний

20 мин

Shoulders

Exercise Mat

Dancer Abbs

Средний

12 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело