Средняя тренировка

Abbs

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Chawla Sunil

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

2 минуты

Crunch

2 минуты

Arms

2 минуты

Bicycle Abs

2 минуты

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

2 минуты

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

40 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

10 минуты, Средний

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Abs Booty & Legs

Средний

7 мин

20x13 Full Body Test

Средний

20 мин

Shoulders

Exercise Mat

Body Weight Abbs & Core Workout

Средний

12 мин

Brazilian Booty

Средний

16 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело