Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Daniel Morgan

Описание

Abs, and press ups

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

3 минуты

Bicycle Legs

3 минуты

Split Abs

4 минуты

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

3 мин 5 сек, Средний

40 минуты, Средний

2 минуты, Интенсивный

24 минуты, Средний

32 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs

Интенсивный

25 мин

World's Fastest Workout

Интенсивный

4 мин

Inner Thigh Toner

Средний

8 мин

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Fresh And Clean

Средний

42 мин

Booty

Интенсивный

11 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело