Средняя тренировка

Cardio

Средний Duration 31 минуты

Добавлено Connor Brunson

Описание

abs and running

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

25 минуты

Sit-Ups

2 минуты

Double Crunches

Double Crunches

2 минуты

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

2 минуты

Связанные тренировки

32 минуты, Начинающий

6 мин 15 сек, Начинающий

Cardio and ABS C

Cardio and ABS C

48 минуты, Средний

33 минуты, Интенсивный

35 минуты, Интенсивный

23 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Brices 1

Интенсивный

20 мин

Brice's dumbell workout

Интенсивный

16 мин

President's Victory Workout

Интенсивный

18 мин

Full Body

Exercise Mat

Belly Basher

Интенсивный

24 мин

Upper Body Workout

Интенсивный

21 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело