Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jog
Jog
2 минуты
Sprint!
Sprint!
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Sit-Ups
Sit-Ups
3 минуты


Связанные тренировки

Core
12 минуты, Средний
Cardio + Core
29 мин 45 сек, Средний
Cardio
5 мин 30 сек, Средний
Full Body
15 минуты, Интенсивный
Cardio #1
47 минуты, Интенсивный
Cardio
8 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок