Средняя тренировка

Cardio + Core

Средний Duration 30 минуты

Добавлено Samantha Gallagher

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountain Climbers

1 минута

Right/left Jabs

1 минута

Jogging

12 минуты

Plank

1 минута

Crunches

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

Jogging

12 минуты

Plank

1 минута

Crunches

1 минута

Связанные тренировки

Cardio Core 5 Min

Cardio Core 5 Min

5 минуты, Интенсивный

3 Type Cardio #2

3 Type Cardio #2

6 ч 24 мин, Интенсивный

3 Type Cardio #4

3 Type Cardio #4

1 ч 36 мин, Интенсивный

3 Type Cardio #1

3 Type Cardio #1

12 ч 48 мин, Интенсивный

3 Type Cardio #3

3 Type Cardio #3

3 ч 12 мин, Интенсивный

49 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fitness Test Part #2

Средний

26 мин

Shoulders

Jump Rope

Awesome Abs

Средний

36 мин

Skipping

Средний

8 мин

My-Fit Cardio

Средний

30 мин

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело